脳科学者茂木健一郎先生の本「脳を最高に活かせる人の朝時間　頭も心もポジティブに」を読みました。昨今の「朝活ブーム」により、朝の静かな時間に仕事や勉強、習い事、趣味などする方が増え、効率の良さから益々夜時間から朝時間への切…

スギとヒノキの花粉に悩まされる時期がやってきました。現在日本人の4人に1人は花粉症を発症している時代。だいたい2月頃からスギ花粉が飛散し始め、4月頃になると今度はヒノキ花粉が飛散します。スギ花粉症になる人は、だいたいヒノ…

花粉の時期って毎年毎年辛いですよね。私はスギ・ヒノキ花粉が酷いのですが、花粉症の症状でも一番ひどいのが「目のかゆみ」なんです。 空気清浄機をつけていても、朝起きると目が真っ赤になっていて腫れあがっていたり、夜中痒くて起き…

出典：http://henzutu.jp/   トランス脂肪酸が体にとって良くないものだという事は近年言われてきていますが一番含まれているのがマーガリンと言うのはご存知でしたか。 できるだけ体に取り入れたくはな…

出典：http://microdiet.net/   昨今「トランス脂肪酸」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。 食品中にトランス脂肪酸が多く含まれている食品があり、それらを長年にわたって摂取してい…

出典：http://www.innerstrength.com/   皆さんはバスソルトを使ったことがありますか。バスソルトとは塩でできている入浴剤でお風呂に入る際に入れるとアトピーや肌の状態が改善されたり、発…

  みなさんは、チョコレートやクッキー、ケーキにアイスクリームなどのお菓子は好きですか？ 今やコンビニやスーパー、デパートで美味しいスイーツが買える時代です。 美味しくて安いお菓子などは、大体精製された白砂糖を…

  甘くて美味しいチョコレート！コンビニやスーパーでも安くて美味しいチョコを気軽に買えるようになりました。毎日でも食べたくなっちゃいますよね。でも待ってください！！チョコレートを食べ過ぎるとアレルギーになるって…